People Dance

Стретчинг




Стретчинг - это комплекс упражнений для мышц, созданный на основе классической йоги. Комплекс упражнений состоит из несложных в исполнении поз, в которых производится статическое растягивание определенных групп мышц, сочетающееся с глубоким дыханием. В результате этих нехитрых упражнений тело обретает непревзойденную гибкость и грацию. Суставы становятся подвижными, а мышцы тела эластичными. Стретчинг также является прекрасным способом профилактики отложения солей в организме и настоящим врагом целлюлита, так как именно упражнения на статическое растягивание способствуют увеличению лимфотока, который помогает в расщеплении глубоких жировых отложений. А техника глубокого дыхания дает мощный приток кислорода не только в мышцы, ускоряя тем самым обменные процессы в организме, но и в головной мозг, просветляя тем самым сознание, улучшая работу головного мозга и способствуя выработке гормонов радости – эндорфинов.

 



Создан 26 авг 2012